Tanzen, Yoga, Fitness, Cumba, Cycling
Tanzen mit Bitsy
Der SV Frisia 03 bietet mit der ausgebildeten Fitnesstrainerin Britta Sonntag-Hönscheid Kurse für Kinder und Jugendliche an. Wer auch Lust hat mitzumachen, kommt einfach vorbei.
Tanzen für Kinder von 4 bis 6 Jahre
Kurs für unsere "Kleinsten". Mit Spielen, leichten Schrittfolgen und einer riesigen Portion Spaß zu bekannten Liedern, können die kleinen Tänzerinnen und Tänzer sich auspowern. Dabei werden Koordination, Kondition und Rythmusgefühl trainiert und gestärkt. Nach ein paar Spielen zum Aufwärmen wird getanzt und gelacht. Zum Schluss gibt es eine Cooldown-Phase, in der das Gleichgewicht und die Beweglichkeit noch einmal trainiert werden.
Tanzen für die 7 bis 11Jährigen:
Eine Tanz-Party für unsere "Kleinen-Großen". Zu coolen liedern wärmen wir uns erst auf und zu aktuellen und beliebten Songs gibt´s dann schöne Choreos, leichte und auch mal ein wenig anspruchsvollere Schrittfolgen. Körperhaltung, Körperwahrnehmung, Koordination und Ausdauer werden trainiert. Zum Schluss wird die Balance und die Beweglichkeit in einen schönen Cooldown trainiert. Musikwünsche sind immer willkommen. Let the Party begin!
Weitere Infos erhaltet ihr gerne bei Bitsy, Tel.
0171-1210954
| Kinder im Alter | Tag | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| 4 bis 6 Jahre | Mittwoch | 15:30 - 16:15 | Dänische Schule Risum |
| 7 bis 11 Jahre | Mittwoch | 16:15 - 17:00 | Dänische Schule Risum |
Indoor-Cycling
Mittwoch 17:30 - 18:30 Uhr Indoor-Cycling
Donnerstag 17:15 - 17:45 Uhr Indoor-Cycling Light (für Anfänger)
Raum über dem Bürgerbüro in Lindholm
Bitsy, Tel. 0171-1210954
Beim Indoor-Cycling wird zu guter Musik ordentlich in die Pedalen getreten. Wegen begrenzter Anzahl an Bikes
bitte unter der angegebenen Nummer bei Bitsy anmelden!!!
Step-Aerobic
Jeden Mittwochabend trifft sich die Step-Aerobic-Gruppe in der Halle Risum Skole/Risem Schölj.
Übungsleiterin Doris Hoppach hält dann alle in Takt und
Schwung.
Montag 19:30 – 21:00 Uhr und
Halle Risum Skole/Risem Schölj
Anja Kieburg, Tel. 04661-676726 oder 0152-31882606
Mittwoch 19:30 – 21:00 Uhr
Halle Risum Skole/Risem Schölj
Doris Hoppach, Tel. 04661-9349619
Bauch - Beine - Po
Montag 17:45 – 18:30 Uhr
Halle Risum Skole/Risem Schölj
Bitsy, Tel. 0171-1210954
Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr
Halle Risum Skole/Risem Schölj
Inga Raths, Tel. 04661-941190
Bei „Fitness-MIX für Erwachsene“ steht der Spaß an der Bewegung, Power fürs Immunsystem sowie ein gutes Körpergefühl mit einer Fitnessmischung aus Bauch-Beine-Po, Tai-Bo und vielem mehr auf dem Programm.
Rücken Fit - mit Elementen aus Yoga und Pilates
Donnerstag 18:00 – 18:55 Uhr
Kleine Halle NAJ-Schule in Lindholm
Für Erwachsene ab 16 Jahre
Bitsy, Tel. 0171-1210954
Cumba
Montag 17:00 – 17:30 Uhr Cumba Light (für Anfänger)
Montag 18:40 – 19:30 Uhr Cumba
Halle Risum Skole/Risem Schölj
Für Erwachsene ab 16 Jahre
Bitsy, Tel. 0171-1210954
Was ist Cumba?
Tanzen, schwitzen und den Rythmus spüren! Zu Latein-Amerikanischer Musik wird aus tänzerischen Elementen der Tanzrichtungen Salsa, Merengue, Samba, Cumba, Bachata und Reggaeton ein Fitness Workout, was den Kopf frei macht und uns ein Lächeln ins Gesicht zaubert! Nebenbei werden natürlich noch ordentlich Kalorien verbraucht! ;-)
Worauf wartet ihr? Ich freue mich auf euch!